트림이 자주 나오는 이유는 역류성 식도염인 경우가 거의 대부분입니다. 역류성 식도염은 위의 운동 장애라고 생각하시면 될 것 같습니다.
너무 잠을 잘 안 자서 위장이 회복을 못한 상태이므로 역식이 걸릴 수도 있고, 그게 아니면 잘못된 상체 자세로 인하여 생기는 부분도 있습니다.
주로 라운드 숄더, 거북목, 굽은 등이 신 분들은 위를 과도하게 긴장하게 만들어 소화를 더디게 만들어버립니다.
거기에다가 저녁야식까지 드시고 주무시거나, 영양제까지 드시는 분들은 위장입장에서는 정말로 노동이 따로 없지요.
사람으로 따지면 야근을 많이 한다고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 일을 그렇게 했는데 야근까지 해야 돼? 이런 거죠.
그리고 잠을 자는 시간대도 항상 불규칙하면 몸이 적응을 못합니다. 몇 시에는 미리 예상하여 어느 정도 휴식취하기 전 모드로 들어가야 하는데, 이러한 리듬이 없으면 항상 긴장된 상태로 유지됩니다.
그래서 건강을 챙기려면 규칙적인 생활이 가장 중요하다고 했습니다. 부디 이러한 사소한 부분을 잘 챙기시어 건강 관리 오랫동안 유지하시기 바라겠습니다. 감사합니다.