배는 고픈데 입맛이 없다는 것은 배가 고프다고 말하는 것은 생각이고, 입맛이 없는 것은 몸에서 보내는 신호입니다.
즉 거짓배고픔이라는 것이지요. 매일매일 아침, 점심, 저녁을 꼬박 챙겨드시는 분이 계십니다. 이 분이 어느 날 갑자기 점심이나 저녁을 안 먹어버리게 되면 왠지 모르게 불안합니다.
막 기운이 없는 것 같고 허전하고 그러지요. 그러나 결국 아무 이상이 없습니다. 그냥 그것은 우리의 생각 자체가 매일 해오던 게 있었는데, 갑자기 못해서 생기는 일시적인 스트레스 투정이라고 보시면 됩니다.
그러나 입맛이 없다는 것은 투정이 아니라 부탁입니다. 현재 속이 좋지 않고 위장 같은 내부기관이 너무 힘들어. 그러니 일단 섭취하지 말아 줄래?라고 말하는 것이지요.
이럴 때는 그냥 아예 안 드시면 됩니다. 요즘 이러한 증상이 많이 생겨나는 이유가 많은 분들이 건강기능식품을 너무 많이 드십니다.
아침에 드시는 것은 상관은 없으나, 문제는 밤에 드신다는 것입니다. 그거 한알 드시면 우리의 위장은 새벽까지 일을 해야 합니다. 즉 피로개선이 아니라 피로 누적이 되어버리는 것이지요.
그래서 입맛이 없으신 분들은 저녁을 거르시거나 저녁에는 소식을 하시는 것이 입맛을 당기게 도와주는 방법이오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다.