오늘은 임산부 엽산을 언제까지 먹어야 하는지 용량과 한도에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일반 성인 여성과 남성의 엽산 권장량은 대략 평균 300 정도 드시는 것이 맞으나, 이 부분도 각각의 체질에 따라 전부 다를 수 있어서 전문의 판단하에 결정되어야 합니다.
임산부 같은 경우에는 일반 성인 여성남성 기준치보다 많이 드셔야 하기도 하며, 엽산 수치가 많은 경우에는 굳이 영양제를 드실 필요는 없습니다.
임신 전에 가장 많이 하시는 실수가 먼저 영양제부터 사고 보시는 습관이신데요. 엽산을 먹어야 임신이 잘되는 것이 아니라, 우선적으로 먼저 엽산 수치가 어느 정도인지 병원에 가셔서 수치 검사를 진행한 후에,
전문의 판단하에 엽산 수치가 낮으니 엽산 보충을 조금 해야겠다.라고 판단이 내려지면 그때 알아보시는 게 맞습니다.
거의 대부분의 분들은 굳이 영양제를 드실 필요는 없으시며, 자연식으로 고루고루 잘 드시기만 하셔도 충분히 기존 수치를 충족할 수 있사오니 이 부분은 전문의를 통하여 알아보시는 것을 권장드리는 바입니다.
또한 너무 욕심내서 기존 음식에다가 영양제까지 추가하여 엽산을 드시는 경우에 은 위장 및 신장과 간 부분의 피로도가 올라가서 면역력이 낮아지는 경우가 생기곤 합니다.
잦은 속 쓰림 및 잦은 피로감과 잔뇨 등의 부작용이 생길 수 있사온 반드시 전문의의 판단하에 영양제를 드시는 것을 추천드립니다.
언제 어디서나 쉽게 구할 수 있는 것이 건기식의 장점이지만, 이러한 효능을 보여주는 엽산 영양제에도 맞는 사람과 안 맞는 사람 이렇게 나뉘어 있사오니 드실 때에는 성분 검색은 필수이며, 전문의 상담하에 옳은 방향으로 개선해 나가셨으면 좋겠습니다.