허리 아픈데 좋은 민갑요법이 소용없는 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 민간 요법으로만으로는 허리 통증을 개선할 수 없습니다. 차라리 건강기능식품을 드시는 것이 조금의 효과를 보여줄 수 있다고 보입니다. 허리라는 것은 본질적 원인을 찾고 개선을 해야 하는 부분이지, 민간요법은 시간낭비일 뿐입니다.
그럼 본질적 원인이 무엇인지 아는 것이 가장 중요하겠지요. 허리가 아픈 경우는 상체가 평균보다 뒤로 젖혀지는 경우, 앞으로 쏠리는 경우 이 두 가지입니다. 정상적인 체형의 허리는 상체 무게 중심 자체가 중심을 이루고 있으며, 어디 부분으로 한쪽으로 치우쳐지지 않습니다.
그러나 현대인들 같은 경우에는 라운드 숄더, 거북목, 굽은 등으로 인하여 상체 밸런스가 틀어지게 되고 이에 하체 불균형까지 오게 되면서 이에 대한 보상작용으로 허리 통증 및 무릎 통증을 겪게 됩니다.
그래서 모든 원인은 걷는 자세에 있다.라는 말이 괜히 나온 것이 아닙니다. 이에 필자가 자세를 고친 걷는 자세에 대해서 간단히 이야기를 하며 오늘의 정보 공유드리도록 하겠습니다.
필자가 도움을 받았던 걷는 자세는 유튜브영상처럼 하나하나의 부위에 신경 쓸 필요가 없습니다. 그냥 상체에 힘을 풀고 시선은 정면보다 살짝 위를 보시게 되면, 알아서 걷는 과정 주엘 상체가 펴지게 됩니다. 즉 걸으실 때 상체 무게 중심 자체가 중간으로 정립됨을 느끼신다면 효과가 있는 것입니다.
이렇게 반년정도만 해주시면 상체 굽어진 것은 전부 펴지게 되고, 올바른 상체 정립 덕에 하체 둔근이 활성화되기 시작하며, 허리와 무릎에 체중이 쏠리던 것이 둔근에 쏠리게 되어 보다 안정적인 자세와 통증을 줄일 수 있습니다.
대충 이 정도만 아신다면 치료받는 과정 중에 추가로 홈케어를 진행하시어 조금 더 빠르게 치료가 가능하오니 알아두시기 바랍니다.