오늘은 자궁 선근종 원인과 증상 운동 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 자궁 선근종은 자궁 내막에 근육이 생기는 것이 아니라
자궁 내막이 자궁 근육층으로 침투하게 되어 이에 자궁 근육층의 부피가 커져 근육이 팽창해지거나 비대해지는 증상을 가리킵니다.
이 과정에서 하복부 당김과 생리통 통증이 극심해지며 일상생활이 불가능할 정도의 통증이 생기기도 합니다. 그래서 간혹 생리통이 심한 분들이 자궁 선근종 질환에 의심을 하시곤 합니다.
이 부분은 병원에 빠르게 방문하시어 전문의에게 어떠한 질환인지 검사부터 받고 대처하시는 것이 가장 좋다고 보입니다.
자궁 선근종 원인
자궁 선근종 원인은 후천적 습관으로 발생되는 질염 같은 것이 아니라, 아직까지는 그 구체적인 원인은 파악되지 않고 있지만 주로 임신 후나 자궁 수술 후 그리고 호르몬 변화로 인하여 자궁 선근종이 생겨나게 됩니다.
필자 개인적으로는 피임약 과다 사용, 호르몬 대체요법, 비만이나 스트레스 등 환경적인 요인과 나이가 들어 호르몬 변화를 겪게 되는 갱년기 전의 상태도 해당 증상 발현에 포함되어 있지 않을까 생각해 봅니다.
자궁 선근종 증상
자궁 선근종 증상은 무기력하고 피로함이 먼저 다가오게 되며, 생리를 진행했을 때 생리통의 통증 세기가 평소보다 더 크게 느껴지게 됩니다.
심한 경우에는 하복부가 당기면서 일상생활을 원활히 하지 못할 정도로 증상이 생기오니 이 정도 증상이면 바로 병원에 방문하시어 치료받으셔야 하오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니다.
자궁 선근종 같은 경우에는 수술적 치료와 호르몬 치료 두 가지로 나 위어 져있습니다. 통증을 줄여주는 항염증제와 생리 시에 고통세기가 강해진 부분을 줄여주는 프로게스틴, 그리고 호르몬은 방출하여 자궁 내막을 얇게 만들어주고 출혈량을 줄여주는 자궁 내 장치 치료도 있습니다.
수술적 치료는 자궁내막 제거 수술, 자궁절제술 이 두 가지 방향이 있으며, 후천적인 관리로 인하여 개선의 희망이 보인다면 단순 호르몬 치료로 진행하겠지만,
이미 증상이 너무 심하고 통증이 너무 심한 경우에는 수술적 치료로 진행할 수도 있습니다. 호르몬 치료이든 수술적 치료이든 이 부분을 판단하는 것은 전문의가 진행하며, 전문의가 환자의 상태를 파악하고 환자에 맞는 수술을 진행하게 됩니다.
자궁 선근종 운동법
수술적 치료가 아닌 단순히 호르몬 위주의 치료를 진행하는 경우에는 운동법을 병행하여 해당 증상을 개선시킬 수 있습니다.
일단 가장 대중적으로 알려진 운동은 요가, 필라테스, 스트레칭 등등 유연성을 강조하는 운동을 추천하고 있는데요. 사실 필자 개인적으로는 요가, 필라테스 등등을 해본 결과 별로라고 생각이 들었습니다.
일단 자세 개선이나 체형 교정 부분에는 걷기가 가장 최고입니다. 어찌 보면 질염이나 골반염 그리고 자세 부주의로 인하여 혈액순환이 잘 안 되어 나타나는 질병 등등
그 원인은 무너진 자세가 아닐까 생각해 봅니다. 보통 자궁 질환을 많이 겪으시는 분들을 보면 발목 아치가와 골반이 안으로 무너져 있더군요. 즉 하체의 균형이 올바르지 아니하면 그만큼 혈액순환이 원활하게 안되어 문제를 발생시키는 것 같습니다.
아무튼 현재 자세 자체가 구부정하거나 무너져있다면 한번 재점검해보실 필요는 있다고 보입니다. 걷기로 자세를 교정하는 것은 정말로 간단합니다.
정면을 응시한 상태로 고개를 살짝 올리시고 천천히 걸어보시는 것입니다. 그렇게 걷기 보시면 상체가 점점 뒤로 펴지게 되는데요.
이렇게 반년정도만 하시면 상체가 교정되고, 반년 정도 더 투자하시면 활성화가 안되었던 엉덩이 근육과 뒤쪽 허벅지부터 시작하여 종아리까지 저절로 활성화되어 근육이 붙기 시작합니다.
그러하오니 몸 안의 질병이 의심된다면 현재의 생활패턴을 확인하시고 건강하게 가꾸어 나가시기 바라겠습니다. 이에 오늘의 포스팅 종료하며 다음포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.