엉덩이 살 빼는 법은 부분적인 운동으로 감량이 가능하지만 가장 좋은 방법은 걷기 운동입니다. 그것도 상체무게중심이 무너지지 않은 올바르게 걷기 방법이지요.
방법은 간단합니다. 시선은 정면보다 살짝 위를 보시고 보폭을 좁혀 천천히 걷는 연습을 해주시면 됩니다. 이렇게 진행하시면 라운드 숄더 및 거북목은 반년 정도면 교정이 됩니다.
참고로 라운드 숄더 및 거북목 교정 안 하시면 상체 무게 중심 앞으로 가있어서 절대로 뒷근육 발달이 안됩니다. 헬스 같은 걸로 부분적으로 키워도 유지도 안될뿐더러 시간과 비용만 소모하는 노릇이니 이점 참고하여 주시기 바랍니다.
자세가 가장 중요하다는 점 서두에서 말씀드렸으며, 조금 더 빠르게 엉덩이 살을 빼시고 싶으신 분들은 성형외과 가셔서 전문의와 상의 후에 지방흡입 하시면 됩니다.
효과는 좋으나 너무 무리해서 지방흡입 하게 되면 피부의 탄력이 저하되거나 다시 요요현상으로 인하여 살이 찌는 과정 중에서 튼살이 발생하게 됩니다.
그래서 가급적이면 전문의와 상의도 해보시고, 서두에 안내드린 부분처럼 그냥 자연적으로 다이어트하는 방향도 좋으니 이점 잘 알아두시고 다이어트 성공 하시기 바라겠습니다.