오늘은 양배추즙의 간수치 부작용에 피하는 복용방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 결론부터 말씀드리자면 양배추즙이 간수치를 올린다는 것은 없습니다. 하지만 만에 하나 간수치가 올라갔다 하면은 평소 식단 자체가 문제인 경우가 많습니다.
이러한 이유에 대해서 자세하게 알아보며 오늘의 양배추즙 간수치 부작용 피하는 복용법에 대해서 정보를 공유드립니다.
양배추즙 간수치 연관성
양배추즙이 간수치를 올리는 것이 아니라 평소 식단과 생활습관이 나빠서 간수치가 올라가는 경우가 있습니다. 식단적인 부분은 밤에 음식이나 영양제를 섭취하는 경우에 수면 동안의 위장이 일을 하고 있어 다음날 피로하게 되는 것인데요.
이러한 피로감이 계속 유지되다 보면 체내의 염증이 생성되어 잦은 피로함과 무기력함을 동반하고 몸의 전체적인 커디션이 쉽게 저하되는 결과를 만들어내게 됩니다.
양배추즙은 이러한 몸의 환경을 염증을 완화해 주는 효능을 보여주고 있어 염증의 열을 완화하여 주고 위장이 보다 조금 더 원활하게 소화할 수 있게 도와주는 효과를 보여주고 있습니다.
그래서 평소에 역류성 식도염이나 소화 불량이신 분들은 양배추즙을 복용하시는 것이 건강관리에 도움이 됩니다. 그리고 알아 두셔야 하는 부분이 양배추즙 역시 건강기능식품으로 나오고 있습니다.
건강기능식품은 몸의 염증을 드라마틱하게 개선해 주는 효과는 보여주지 않고 있습니다. 즉 현재의 생활패턴이 올바를 때 어느 정도 서포트 해주는 역할을 해주는 것이 건강기능식품이며,
예로 들자면 피부에 아무리 좋은 것을 갖다 발라줘도 자외선을 하루종일 쬐고 있으면 피부 회복되는 속도보다 손상되는 속도가 빠르듯이 건강기능식품 또한 이러한 원리를 포함하고 있사오니 본질적인 원인을 찾아 개선하면서 같이 드시는 것이 낫다고 보입니다.
양배추즙 부작용
양배추즙 부작용은 현재의 질환을 앓고 있는 분들은 전문의가 처방한 약을 드시고 계실 텐데요. 이러한 약을 복용하는 상태에서 양배추즙을 드시게 되면 비타민K가 약효를 떨어뜨리는 역할을 하게 될 수도 있으므로,
반드시 복용하시기 전에는 전문의와 상의를 하시고 드시는 것이 가장 좋습니다. 효력이 떨어지지 않는 부분의 방향으로 하루에 몇 포를 드시는 것이 가장 이로운지 아닌지에 대해 판단은 전문의 판단하에 이루어지오니 반드시 전문의의 말씀을 따르시도록 하시면 좋겠습니다.
양배추즙 복용법
양배추즙 복용법은 아침 공복에 양배추즙을 그대로 마시는 것보다는 우리가 아침에 일어나서 모닝커피를 마시듯이 물에 타서 천천히 드시는 것이 가장 좋습니다.
좋은 성분이고 건강에 도움이 된다고 이미 많은 분들에게 알려진 양배추즙은 간혹 평소에 컨디션이 저조하거나 피로에 찌들어 있는 분들에게는 공복에 먹기에는 다소 부담스러울 수도 있습니다.
체내의 염증이 나있는데 응축된 즙의 형태를 드시게 되면 더욱더 피로해질 수 있으므로, 적절히 마시는 간격대를 조정하여 물에 타서 한 모금 천천히 드시는 것이 위장 건강에 도움이 되오니 이 점 알아두시면 좋을 것 같습니다.
또한 양배추즙을 복용하시기 전에 간단히 지켜야 할 사항들에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 첫 번째로 커피, 녹차, 홍차를 드시지 않습니다. 에너지 드링크도 안됩니다. 즉 카페인 성분이 들어가 있는 것은 건강기능식품을 드실 때 가장 먼저 피하셔야 할 부분입니다.
두 번째로는 수면 습관입니다. 밤에 무얼 먹고 자는 것은 위장의 피로를 증가시키는 안 좋은 습관이므로 될 수 있으시면 밤에는 야식을 지양하시거나 드시더라도 6시 전에 드시는 것을 추천드립니다.
만에 하나 밤에 허기짐에 고통스럽다고 하시면 위에 언급드린 양배추즙을 물에 타서 천천히 마시고 주무시면 다음날 개운하게 일어날 수 있사오니 참고하시기 바랍니다.
필자 또한 야식을 즐겨 먹는 사람이었으나, 야식만 줄이고 밤에 공복을 유지하고 자다 일어나면 그렇게 개운할 수 없습니다. 위장의 염증 체내의 염증의 대부분의 원인은 수면시간이 아니라 수면의 질에 기여하고 있습니다.
수면을 할 때 위장이 일을 하는지, 아니면 회복을 하고 있는지에 따라 우리의 몸의 컨디션 결과물이 현저하게 달라지므로, 일단 수면 습관부터 개선하시고 그다음에 양배추즙을 드시면 더욱더 개선의 효과를 보여줄 수 있사오니 이 점 참고하시어 알아두시기 바랍니다.
오늘은 간단하게 양배추 즙에 대해서 이야기를 해보았는데요. 건강기능식품을 맹신하여 하루에 3포 이상 드시는 분들이 많습니다. 오늘의 글을 끝까지 읽으신 분이라면 건강기능식품은 보조하는 역할일 뿐 드라마틱하게 개선 효과 기대를 잠시 내려놓으시고,
현재의 몸을 자가진단하여 본질적인 원인에 대해서 깊게 생각해 보시는 시간을 가지셨으면 좋겠습니다. 이에 양배추 즙 간수치 부작용 피하는 방법에 대한 포스팅을 마무리하며 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.