오늘은 발목 통증으로 시작하여 통풍 증상까지 나타나는 과정의 원인에 대해서 이야기를 하며 치료하는 방법은 물론이고 재발하지 않는 방법에 대해서 초점을 맞추어 이야기를 드리오니 참고하시기 바랍니다.
일단 통풍의 본질적인 원인은 밸런스가 붕괴된 자세가 주원인입니다. 현대로 들어오면서부터 상체가 앞으로 기울어진 분들이 굉장히 않습니다.
이러한 경우에는 체중이 앞으로 쏠리기 때문에, 골반전방경사부터 시작하여 하체 체중 자체가 뒷부분의 엉덩이근육과 종아리 근육에 분배하여 기여하는 방식이 아니며, 거의 대부분 무릎과 발목아치 그리고 엄지발가락에 체중이 실리게 됩니다.
특히 잘못된 자세로 인하여 발목아치가 좌우 한 곳으로 무너지게 된다면, 휜다리는 물론이고 발바닥 혹은 발가락에도 굉장히 부화가 많이 갈 텐데요.
즉 체중이 쏠려서 부화가 많이 되면, 관절 부분의 피로감이 느껴지게 되고 혈액순환이 늦춰지게 됩니다. 이로 인하여 요산 수치가 점점 축적이 되고 생겨나는 질환이 통풍이라고 보시면 됩니다.
선천적으로 통풍끼가 있으신 분들도 있으시지만, 평소에 잘 걷고 과도하게 단백질을 섭취 안 하시는 일반인 기준으로는 걸리기 어려운 질환이기도 합니다.
그러하여 만에 하나 통풍이 걸리셨다면, 통풍의 통증을 완화시키기 위해 발목 아치를 일자로 정립하여 주시고, 걷기 자세를 개선하여 상체의 무게 중심을 가운데로 놓아주셔야 합니다.
이를 하기 위해서는 자세 교정이 가장 중요한데요. 필자가 추천드리는 방법은 항상 걸으실 때 정면보다 살짝 위를 보고 걸어주시면 상체가 저절로 펴지게 됩니다.
자연스럽게 뒷부분 근육에도 힘이 들어가게 되며, 확실히 평소와 다른 느낌이 드실 것입니다. 조금 더 체중분해가 원활히 되어 통풍 통증을 감소시킬 수 있습니다.
이렇게 기본적을 이러한 기본 습관을 갖춰놓으신 다음에 통풍 치료를 받으시면서 관리하시면 되시는데요. 사실 통풍 치료 또한 전문의의 경험에 따라 치료의 기간이 길어질 수도 있고 적어질 수도 있습니다.
그래서 맨 처음부터 올바른 치료기관을 찾으시려면 대충 통풍 관련 병원을 다섯 군데 정도 알아보신 다음에 일일이 돌아다니시어 전문의와 상담 후에 결정하시는 것이 가장 좋습니다.
이외에 추가적으로 각각 자신만의 노하우 팁을 말씀해 주시는 전문의분들도 있사오니 경험이 많은 전문이를 만나시는 것이 통풍 질환에 대해서 빨리 벗어날 수 있는 길이오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니다.