멜라토닌이 노화방지 면역력 향상에 대한 이유는 수면유도를 도와주기 때문이고, 수면의 질이 높아지면 노화나 면역력 저하는 이루어지지 않습니다. 당연히 향상될 수밖에 없지요.
즉 평소에 규칙적인 수면습관을 길들이신 분이시라면 굳이 멜라토닌 영양제 드실 필요가 없습니다. 추가로 멜라토닌 영양제를 밤에 드시는 분들이 계시는데, 멜라토닌 영양제는 점심 식후에 드시는 것이 가장 좋습니다.
수면을 유도하는 성분이 있으면 뭐 할까요? 밤에 위장은 그 멜라토닌 영양제 소화시키려고 새벽까지 일을 하고 있는데 말이지요.
즉 밤에 섭취하는 멜라토닌 영양제의 부작용은 잦은 무기력함, 피로함, 면역력저하로 이루어지게 됩니다. 내부기관이 점점 무리를 하게 되어 피로 누적이 되면 자연스레 생기는 현상들이지요.
그러므로 멜라토닌 영양제를 드실 때에는 반드시 먹는 시간대와 선천적으로 위장이 멜라토닌에 맞는지 병원에 가셔서 검사를 하시고 드시길 바라겠습니다.
직구는 인터넷에서 구매가 가능하지만, 대체로 여러 후기를 종합적으로 따져 보신 후에 구매를 하시기 바라겠습니다.
이에 오늘은 간단하게 멜라토닌 효능과 부작용 그리고 직구 후기에 대해서 이야기를 해보았으니 부디 조금이라도 참고하셔서 건강 잘 관리하시기 바라겠습니다.